by Wdzięczność daje szczęście. Jeśli ktoś jest wdzięczny za to, co ma i doświadcza, jest tym samym szczęśliwym człowiekiem. W naszej kulturze utarła się wizja szczęścia, która polega na braku zmartwień i trosk. Wierzymy, że płacz nie jest czymś dobrym. Wierzymy również, że ból, smutek, przygnębienie, niepowodzenia czy emocjonalne rozczarowania są złym i negatywnym doświadczeniem. Ale prawdziwe szczęście i wewnętrzne zadowolenie ma miejsce, gdy serce wypełnia wdzięczność za wszystko, czego dane nam było doświadczyć w tym życiu. Wdzięczność za dobro i zło, za trudności i powodzenia, porażki i zwycięstwa. Wdzięczność, którą wyrażasz – lub zdecydujesz się jej nie wyrażać – przenosi się na wszystko, co robisz i na każdego, kogo spotykasz.
Najszczęśliwszymi ludźmi na świecie są osoby wolne on poczucia zadowolenia będącego wynikiem jednostkowych sytuacji. Takie krótkie chwile szczęścia, które nastały przez przypadek jako efekt nieznaczących wydarzeń. Szczęśliwi ludzie idą przez życie, które co chwila przypomina im, że nie mają powodów do radości. A oni jednak uśmiechają się i żyją pełnią życia. W społeczeństwie, gdzie normy oparte są na porównaniu, materialistycznych korzyściach, samolubnych ambicjach i pogoni za codziennością, przebywanie z takimi ludźmi może okazać się bardzo inspirujące. Przebywanie z ludźmi, którzy doceniają to, co mają i kochają siebie za to, kim są i doceniają to, może być wręcz orzeźwiające. Tacy ludzie żyją w pełni i są „obecni” w teraźniejszości tu i teraz, traktując każdy dzień jako okazję do stania się lepszą wersją siebie.
W tym artykule wyjaśniam, co daje wdzięczność i przedstawiam 10 korzyści z okazywania wdzięczności.
Wdzięczni ludzie nie porównują siebie do innych
Łatwo byłoby wpaść w pułapkę typu „Chciałbym”, „Gdyby tylko”, „Oni mają tyle szczęścia”. Ale po co? Skupianie się na swoich błędach i mocnych stronach kogoś innego nie zmieni ani jednej rzeczy ani w Tobie, ani w Twojej sytuacji. Zamiast tego skup się na tym, co masz i kontynuuj dalej.
Nie potrzebują uczucia szczęśliwości żeby być szczęśliwym
Szczęście opiera się na byciu szczęśliwym. Zadowolenie jest ciągłym wewnętrznym przejawem szczęścia, niezależnie od niekontrolowanych okoliczności życia.
Wdzięczni ludzie nie maskują i nie ignorują swoich niedoskonałości
Każdy człowiek na tej ziemi ma wady. Nikt nie jest doskonały. Zakładanie, że ludzie są doskonali, tylko dowodzi, jak toksyczne może być nasze myślenie. Pierwszym krokiem, by pokochać swoje życie, jest przyznanie (zwłaszcza sobie), że nie jesteś doskonały, ale pójście naprzód. Powinniśmy być wdzięczni za nasze niedoskonałości, zaakceptować je i wykorzystać jako siłę napędową do samorozwoju.
Sprawdź też: Jak przeprowadzić trudną rozmowę?
Wdzięczni ludzie nie ignorują odpoczynku
Nie jest trudno pracować ponad 60 godzin tygodniowo. Istnieje duża presja, aby zawsze występować, stale konkurować i nieustannie nadążać. Ale ludzie, którzy podchodzą do życia z wdzięcznością i spokojem, znajdują czas na przystanek. Tworzą cenne kieszenie czasu, w których mogą się zrelaksować i zrelaksować.
Staje się ich bezpiecznym miejscem, w którym mogą się naładować, odmłodzić i odświeżyć przed powrotem do wyścigu szczurów.
Wdzięczni ludzie nie zapominają o znaczeniu osobistych relacji
Nie możesz żyć samodzielnie. Lubimy myśleć, że możemy – jakbyśmy byli twardzi i nieprzeniknieni i że życie nas nie pociągnie w dół. Dlatego tak wszechobecny jest syndrom Zosi-samosi, jakby to był szczyt możliwości. Ale jesteśmy ludźmi. Znalezienie ludzi, z którymi możesz być bezpieczny i stworzyć coś prawdziwego na mocnym fundamencie, jest lepsza inwestycja niż wiara we własne możliwości. Ludzie zaczynają coś robić i szukać rozwiązań, dopiero gdy sytuacja staje się trudna. Ale aby mieć dobrych przyjaciół, na których można liczyć w potrzebie, sam musisz być dobrym przyjacielem i udzielać się w życiu innych, kiedy oni mają trudny okres. Każda inwestycja wymaga czasu, a wzajemne relacje wymagają pracy.
Wdzięczni ludzie nie pozwalają, aby kontrolował ich czas
Każdy ma 24 godziny w ciągu jednego dnia. Otóż to! Nie ma dodatkowej godziny, którą można by znaleźć ukrywając się gdzieś pod łóżkiem. Wdzięczni ludzie to wiedzą. Wiedzą, jak cenny jest czas, i szanują go. Postrzegają każdy dzień jako okazję do przejęcia kontroli nad tym, czym mogą się zająć, i celowo, pilnie i celowo robią z tego piękny użytek.
Wdzięczni ludzie nie ignorują wartości innych ludzi
Dzieje się to w kółko – zwalnia się kasjera, przeoczany jest bezdomny, ignoruje starszą panią, czy ktoś w przypływie złości pociągnie silniej dziecko za rękę. Wdzięczne serce dostrzega wartość w każdym człowieku i wie, że każdy może nauczyć czegoś nowego druga osobę. W każdym z nas jest potencjał, który może pomóc komuś stać się lepszą osobą. Nasze życie to nieustanna podróży, podczas której odkrywamy nowe i nieznane. A w tej podróży najważniejsi są ludzie.
Wdzięczni ludzie nie uznają pospiechu
Pospiech jest wszechobecny w naszym życiu. Tylko czemu ma on służyć? Kiedy zwolnisz, by przyjrzeć się scenerii swojego życia, zauważysz drobne szczegóły, które nadają subtelnej głębi temu, co dzieje się na dużym obrazie. Wielkie chwile życia nigdy nie wydarzyłyby się bez małych kroków, które zostały podjęte, aby się tam dostać. Zauważ to, co ma na prawe znaczenie.
Wdzięczni ludzie nie poddają się presji
Ludzie potrafią być wdzięczni za to, co mają. Jest to przydatna umiejętność. Jeśli wystarczy ci to, co masz teraz w danym momencie, to nie będziesz marnował czasu na porównywanie się oraz swojego statusu materialnego. Tym samym nie musisz być dumny z siebie, ani żyć w przekonaniu, że jesteś nikim. Są ludzie, którzy mogą tylko pomarzyć o tym, co masz na ten moment; czy to jest talent, pieniądze, czas czy możliwości. Pomyśl o swojej sytuacji z tej perspektywy i doceń wszystko, co masz. Następnie wypracuj sobie taką mentalność, która pozwoli ci być produktywnym, zamiast ciągle przekonywać siebie, że masz za mało i niewiele osiągnąłeś.
Jeśli utwierdzisz się w przekonaniu, że ludzie z twojego otoczenia są we wszystkim lepsi niż ty, to nigdy nie będziesz w stanie znaleźć swojego środowiska i się do niego przystosować.
Dla wdzięcznych ludzi nic nie jest oczywiste
Nigdy nie byłbyś tam, gdzie jesteś dzisiaj, bez tego nauczyciela matematyki, tego instruktora muzyki, tego trenera piłki nożnej, twojej babci, twojej mamy, cioci. Twoje obecne życie jest naznaczone osiągnięciami i sukcesami dzięki ludziom, którzy pomogli ci dostać się tam, gdzie jesteś dzisiaj. Utworzenie listy zawierającej wszystkie niesamowite rzeczy, które już masz, zajmuje tylko kilka minut. Spróbuj. Będziesz zdumiony jak wiele dzieje się w twoim życiu.
